水泳 Swimming

こんばんは★
今日は皆さんいかがお過ごしでしたか？
私は新高円寺のシェアハウスの用事を済ませ、
田園調布の実家に戻ろうとするも、家の鍵を忘れた事に気づきOMG!!
父に電話し、ちょうどそろそろ帰る時間だったとのことで、救われました〜

家に帰ると、昔のアルバムやどうでもいいものを掘り起こしてしまって、
数時間があっという間に経ってしまう・・

Tonight we went to the gym in neighborhood to swim again.
Yesterday the pool was full of kids and old people, but tonight was very good to swim free.
I can not breath when I am swimming crawl, but could swim some round of 25m by breaststroke!
But you know, the swimming is really hard. I already have muscle pain under the arms...

で、必要だった物を取って帰りまして、今日も近所の区営センターに泳ぎに行きました！
結局朝のエアロビには間に合わなかったんですねぇ。
区営センターのプールは9:45まで泳げます！すごい！
私たちは8時過ぎに入って、昨日とは違ってガキンチョはおらず、みんな黙々と泳いでました。
私はクロールの息継ぎができないから、皆さんの流れを止めてしまいそうで、ちょっと気後れするんですが、
今日は平泳ぎで25m立たないで泳げた！
もうハァハァきつかったけれど、その後何本か25m泳げて自信と感覚を取り戻しました♪

途中ウォーキングコースで歩きながら、上手な人を見てイメージトレーニング。
功を奏して、楽に泳げる方法をなんとか身につけた？！

その後、背泳ぎにもトライ。
こちらは、私が子供の頃に水泳を習っていた時に唯一習得した泳ぎ方だから、
今でも体は覚えていました。
平泳ぎと違ってやっぱり速い！

そしてクロール・・やっぱり息継ぎ1回か2回で苦しくなって立ってしまう・・
うーん、課題ですね。

そんなこんなで、帰り道はすでに脇の下の筋肉が痛い＞＜！
腕をぐるぐる大きく回す動作って、そうそうしないから、
そこら辺の筋肉使ったんだなぁって。

でも水泳は走るのと違って、変な力が体にかからないから、安心ですね。
全身運動最高！

ところでルベン君の泳ぎ方は何ともワイルドで、・・・？！
今日はバタフライの背泳ぎしてました。
水中から見ていてオカシカッタです＾＾
顔をつけるのがいやらしく、クロールもばっさばっさやってる。
犬かきもするし、お行儀の良いサラリーマンたちのクロールとは偉い違い・・
ま、なんでもいいんです。
私は自分の泳ぎで精一杯！


そんなわけで、はい、こちら北島康介選手の気持ちのよい平泳ぎ見つけました！

This is the beautiful breaststroke by Kitajima Kosuke, Japanese gold medal winner in olympic.
I am going to learn from this video.

イメージトレーニング♡
明日も行くかなぁ。