13km 走って日焼け Ran and got tan.

Hi guys!
How are you doing?
Tokyo was pretty hot today, almost 27 degree! Sunshine and kids' smile everywhere.
I finally tried to run for 13 km toward the marathon in segovia, Spain on 27th of May.
I have not ran for such a long distance recently, so my legs got killed...
But it was so nice run under the sunshine, really.

13km 走りました！
セゴビアのマラソンと同じ距離です。
途中、信号待ちで足踏みも何度かありましたが、一応13km。
こんなに走ったの久しぶり。。
1時間23分41秒　607キロカロリー消費
体重は800gほど減ってました。
それにしても、足への負担ハンパない！やばい！痛い！
どうなるかなぁ〜

今日のコースは、

清澄通りをずーっと南下して、
門前仲町
↓
月島
↓
勝ちどき
↓
晴海通りを左折
↓
晴海大橋を渡って

上り坂＋向かい風がキツかった・・

↓
新豊洲

↓
豊洲
↓
越中島通り
↓
越中島の方を通って
↓
門前仲町の裏
↓
木場公園半周
↓
うち


晴海大橋から豊洲の方は人も少なくて、ランニングに最適コースだとわかりました！
この辺、あまり馴染みが無かったから、キョロキョロしながら。
高ーいかっこいいマンションが何軒もあり、ホームセンターや楽しそうな施設もたくさん。

途中東京ガスのガスの科学館なんていうのもあり、子供連れで賑わってました。

その辺のひたすらまっすぐの道を走っていると、
後方から「イェー！」みたいな叫び声が。
はっと見ると白い車の窓から威勢のいい兄ちゃんが左手を上げて走りすぎました〜
そんな応援にさっと返す事ができない反射神経の鈍さ。。

今日は本当に日差しの強い日で、見事にタンクトップ焼けがくっきり！
最近日焼け止めがうちの中で紛失し、どうしても見つからないので、BBクリームだけ
塗ってましたが、守りきれてなかったかなぁ。
新しいの買わなきゃ！

さ、そろそろ新高円寺に行く時間ですが、
今日成田に到着のはずの彼女から連絡がない！
飛行機遅れてるのかなぁ。
便名聞いておけば良かったです・・ちーん。