Pilates ピラテス初挑戦！

こんばんは！
雨での連休の始まりでしたが、明日は晴れそうですね♪
皆さんどんな風にお過ごしですか？？

さて私は、午前中からお昼にかけてピラテスのクラスを取ってみました。
私の通っているStudio Yoggyでは、ヨガの他、ピラテスと骨盤調整のクラスがあります。
それも魅力の１つで♡
ピラテスはやったことはなかったので、少しどきどきしながら先生の前の席を確保しました。

ピラテスとは、もともと病気でずっとベッドに寝ている人の筋肉強化のためにドイツのピラテス氏が開発した、インナーマッスルや呼吸に重点を置く運動です。

I had a Pilates class this morning. I have never tried this but have been very interested actually.
It is not like Yoga, but is more making our inner muscle strong and concentrate in breathing deeply.
I thinks these have some similar poses, so I am going to take both classes from now on.

初めはこんな感じでボールを使って始まりました。

ヨガよりも「プハーッ」と大きく息を吐くのが印象的。

こんな感じで奥深くの腹筋を使う運動は、結構私に合っていて効いてる！という感じ。

ヨガと比べて、体が硬くても抵抗無くいろいろなポーズができました♪

こんなのや、

I want to 

こんなのや、

do this in the future..

こんなのできたらスゴいなぁ〜

This is Wow!!

と、こんな感じで最近走るのはやめてます。

ヨガとピラテスで体をもっと柔軟にしてから走った方がいいかな、と。

外、寒いしね。。

皆さん良い連休を♪

Have a wonderful holidays!!

YOGA漬け

うーん、何度やっても回転が利かない。。。

Studio Yoggyにいよいよ本格的に会員になりまして、毎日クラスを取っています。
クラスに行けない日はおうちでYoutubeを見ながら〜
なんだかヨガをしないと体と心が落ち着かない、みたいな。
さらに、私は最高に体が硬いので、それを治すべく毎日していると、自分の体が段々柔らかくなっている気がして嬉しいのです！

普段の姿勢にもますます気をつけるようになったし、
深い呼吸を心がけると、イライラもしなくなる！

今日取ったクラスの先生は2回目で、
松岡俊介（なつかし！）をちょっと崩して小さなおじさん気味にした感じなのですが、
彼のヨガに入る前の小話が面白い。
そしてとってもピュアな人なんだなぁ、と思って親近感が湧きました。
心の中は赤ちゃんを保って、着ぐるみを着ている気持ちで生きているとのことです。
ふむふむ。

ヨガ、奥深いなぁ。
これからもっともっと体を柔らかくして、いろいろなポーズをとれるようになりたいなぁ。


あ！話は変わって今スペインにいるテレサ（ルベン母）とスカイプしたのですが、
来春にもし東京に来られたら、ダンスのクラスを開きたいとのことで、私も大興奮！
スペイン語と英語でのダンスクラス！
アフリカンダンス、ベリーダンス、にインドの手の動きなどを入れて、
ちょいとメディテーションも。
どうですか〜？？！！
オモシロそうでしょう？？！！
私も同じ事を考えていたので、ぜひテレサに東京に来てもらってこの計画実現したいなぁ。

わくわくわくわく！

嬉しくて足がぴょこぴょこ動くのでした〜

g.u.でお買い物♪ what I bought at g.u.

こんばんは！
連休の前日。
よく遊んでいたかつては、これから出発！という感じでしたが、
今はヨガのクラスに行って家に帰って、ゲームをしている夫を背後にブロギングです。

昨日もヨガに行き、そのクラスが銀座界隈なので帰りにg.u.（ユニクロの安いライン）に寄っていろいろ買い物しちゃいました〜＾＾
前にルベンのTシャツを買った時にチェックしていて、なかなか冬にむけて良いものありそ〜と気にしていたのです。
さらに、お友達たちが「ヒートテック良いよ〜」と言っていたので、今更ですが試してみる事に！

茶のアーガイル柄タイツがかわいくて買っちゃったけど、

茶色いボトムを持っていなかったことに気づきまして・・・

ま、どうにかします！

他は、

ヨガ用のスポーツレギンス　セールで¥490!!

ヒートテックのインナーT　

などなど

どれもこれも¥490 がほとんどだったのに、

あっという間に10000円に！

ついに買ってしまったムートン風ブーツ。

でも紫を選びましたん。

しかも中に背が高くなる隠れソールもついていた！

この間の朝地下鉄で前に座っていたOL風の女性が、

キレイめな服装をして、黒い薄いストッキングを履いていたのに、

足下はもこもこのムートン（風？）ブーツで、

（あぁ、きっと月曜日だし、ラクチンな靴選んだんだろうなぁ。。）

と、ちょっと残念でした。

そんな感じで、g.u.なかなか良いですよ♪

ヒートテックのユニクロとの違いは不明です。（置いてあるもの同じかな？）

普通の洋服などは私の好みのものはなかったけれど、

部屋着やタイツ類は可愛かった！

何よりあの銀座の立地は最高ですよね。

中国語もたくさん聞こえたし、

がんばれニッポン！！

FUJIYAMA 紅葉と富士山

おはようございます！
Good morning!!

今日はすっきり晴れて良い感じ♪
月曜日はいつもバタバタ忙しいなぁ。
そして、ルベン父グレゴリオが帰国してしまいました。淋しい・・
几帳面な彼らしく、お部屋はきれいに片付けられていたことに感激！
（この几帳面さ、息子には遺伝されず・・）
私もめちゃくちゃやっちゃう方なので、グレゴリオのきちんとした性格をとても尊敬しています！

さて、日曜日は3人で富士山に行って来ました！
河口湖へ♪

The last sunday, Gregorio, Ruben and I went to Kawaguchi lake to see Mt. Fuji.
It was clear sky, so we could see the perfect Fuji and the leaves changing the color.

まずほうとうを食しました。

が、観光客向けのお店なのか、ここのほうとうはうどんみたいだった・・・

それでもグレゴリオはおいしい！と食べてくれました♪

It is Hoto, famous in Yamanashi prefucture.

Tt is like Udon noodle, but wider and chewier.

こんな湖畔のかわいいロッジ風のお店で♪

そこにはわたしたちを含めお客さんは皆外国人だった。

富士山人気ねぇ〜

There were all foreigners customers in the restaurant.

It is quite popular to see the Mt. Fuji for them.

もみじのグラデーション、美し過ぎる！

It was the perfect color!!

グレゴ撮影、指入ってます。。

東京の紅葉はこれからですね。

今日も良い一日を♪

Have a good day all!!!

The 11th Spanish Party Report!!!

Hola!
今日はとっても良い天気♪
皆さんいかがお過ごしですか？

It is beautiful sunny day, how are you doing??

私たちはグレゴリオの東京滞在最終日ということで、富士山に行って来ます♪

さて、昨日の第11回Spanish Partyの報告です〜
激しい雨の中、たくさんの方が集まってくださいました！
Muchas gracias por venir!!!

お手伝いありがとうございました！グレゴリオ！

Gregorio!!!

Staff, Miyako and Mayumi!!

Muchas graciasssss!!!!